mental coach
PAOLA PAGGI
Campionessa del Mondo e atleta olimpica, Paola Paggi
ha trasformato la sua brillante carriera in una missione di mental coaching. Con una solida formazione in Psicologia e anni di esperienza con atleti d’élite, Paola porta in Amica AI metodologie pratiche e strategie mentali testate sul campo per gestire la pressione nei momenti decisivi.
La metodologia di Paola si distingue per:
- Preparazione mentale pre-gara strutturata in fasi progressive
- Tecniche di gestione dell'ansia basate sulla respirazione e visualizzazione
- Strategie per mantenere la concentrazione durante i momenti critici della competizione
- Esercizi specifici per recuperare rapidamente dopo errori o sconfitte
- Metodi di comunicazione efficace all'interno del team
Attraverso Amica AI, le metodologie di Paola sono ora accessibili 24/7
agli atleti, permettendo loro di applicare queste tecniche esattamente quando ne hanno più bisogno - prima di una gara importante, dopo una prestazione deludente o durante un periodo di recupero da infortunio.
Curriculum
Nata il 6 dicembre 1976 a Ivrea (Piemonte), Paola Paggi è una delle figure più rispettate nel mondo della pallavolo italiana.
La sua straordinaria carriera di atleta include:
Carriera nei club
Ha militato in prestigiose squadre come Volley Vicenza (1996-2002), Volley Bergamo/Foppapedretti (2002-2007 e 2014-2018), Asystel Novara (2007-2010) e altre esperienze a Modena, Forlì e Soverato.
Successi
2 Scudetti, 2 Champions League, 3 Coppe CEV, 3 Coppe Italia, 2 Supercoppe Italiane. Con Asystel Novara ha conquistato la CEV Cup 2008-09, ricevendo il premio di "Miglior Centrale".
Nazionale
Ha rappresentato l'Italia in due Olimpiadi consecutive (Sydney 2000 e Atene 2004). Ha vinto l'oro ai Mondiali 2002 in Germania, due ori al World Grand Prix (2004 e 2006), l'oro ai Giochi del Mediterraneo, oltre a medaglie di bronzo e argento agli Europei.
Dopo il ritiro nel 2018, ha trasformato la sua esperienza
in una carriera come mental coach certificata, conseguendo la laurea in Scienze e tecniche psicologiche. La sua specializzazione include lo sviluppo della leadership (avendo lei stessa evoluto da una naturale timidezza a una forte capacità di guida), la gestione degli infortuni e il mantenimento della passione sportiva anche nei momenti difficili.
know how
Tecniche esclusive di Paola
Biblioteca di base
Queste tecniche sono il cuore del nostro approccio al mental coaching. Le metodologie di Paola Paggi, sviluppate in oltre 20 anni ai massimi livelli, sono ora disponibili nella Biblioteca di base di Amica AI.
Preparazione pre-gara strutturata
Un sistema progressivo per raggiungere lo stato mentale ottimale prima delle competizioni
Visualizzazione avanzata
Esercizi per "vedere" e "sentire" il successo prima che accada
Recupero rapido dagli errori
Strategie per mantenere la concentrazione dopo un punto perso
Tecniche di respirazione per la gestione della pressione
Esercizi di respirazione controllata per abbassare i livelli di stress e ritrovare la lucidità sotto pressione
Routine di rigenerazione post-gara
Procedure per accelerare il recupero mentale e fisico
Ogni tecnica è presentata in modo chiaro e pratico, con istruzioni passo-passo
e suggerimenti personalizzati in base al contesto dell'atleta. Gli utenti di Amica AI possono accedere a queste metodologie esclusive in qualsiasi momento, applicandole esattamente quando ne hanno più bisogno.
Porta la tua performance mentale al livello successivo
Puoi accedere alle tecniche di Paola Paggi tramite Amica AI in tutti i piani di abbonamento.
La Biblioteca di tecniche di base è disponibile nei piani Start, Pro e Champion.
Accesso immediato alle tecniche, ai percorsi guidati e ai contenuti esclusivi per la tua crescita mentale.