odborný partner
PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.
Marian Jelínek Method
Sportovní kouč elitních sportovců, expert na mentální stránku výkonu napříč obory
PhDr. Marian Jelínek, Ph.D., vysokoškolský pedagog a autor řady knih patří mezi nejuznávanější odborníky na mentální výkon. Více než 35 let pracuje s vrcholovými sportovci, týmy i manažery - s jejich subjektivními světy.
Pomáhá jim rozvíjet vnitřní motivaci, psychickou odolnost a schopnost podávat stabilní výkon pod tlakem.
Jeho přístup je dnes využíván nejen ve sportu, ale i v managementu, leadershipu a osobním rozvoji.
Čím se vyznačuje metodika Mariana Jelínka
Práce s "nechtěnými" myšlenkami
Techniky zaměřené na práci s vnitřním dialogem, dechem, posturologií, vizualizací a imaginací v klíčových situacích výkonu.
Práce pod tlakem
Zvyšování psychické odolnosti prostřednictvím konkrétních technik pro výkon ve stresu, pod tlakem a rozhodujících momentech.
Stabilita výkonu aneb práce ve flow
Schopnost podávat konzistentní výkon a minimalizovat jeho výkyvy. Stabilita výkonu i v proměnlivých podmínkách.
Týmové fungování
Parametry úspěšně fungujícího týmu - souhra předpokladů, které vedou k synergii, kohezi a sdíleným hodnotám v týmu.
Prostřednictvím Amica AI jsou nyní principy mentální přípravy Mariana Jelínka k dispozici kdykoliv.
24/7
Použij tyto principy přesně ve chvíli, kdy je nejvíce potřebuješ:
při práci s tlakem před výkonem / důležitým závodem,
při hledání motivace v náročném období,
nebo při návratu ke koncentraci po chybě či neúspěchu.
“Mentální nastavení rozhoduje o tom, jak využijeme svůj talent.”
– Marian Jelínek
autorita a zkušenost
Zkušenosti z vrcholového sportu a práce s elitními sportovci
Více než 35 let práce v oblasti vrcholového sportu, především z hlediska subjektivních světů jedinců.
Trenérské úspěchy
Bývalý hokejový trenér - zlatá medaile z MS 2005.
2x titul s HC Sparta Praha a Prezidentský pohár s HC Plzeň.
Spolupráce se sportovci
Dlouholetá spolupráce s legendárním hokejistou Jaromírem Jágrem.
Mentální příprava vrcholových sportovců: Martin Nečas – NHL, reprezentant ČR; Zuzana Maděrová – olympijský vítězka; Karolína Plíšková – bývalá světová jednička; Petr Mrázek – NHL, mistr světa… a dalších olympioniků.
Univerzitní zkušenosti
Vysokoškolský pedagog a garant studijního programu psychologie pro manažery a postgraduálního studia na Newton University.
Zkušenosti z vrcholového sportu dnes Marian Jelínek přenáší
do digitální podoby prostřednictvím Amica AI, aby mohly pomáhat sportovcům kdykoliv a kdekoliv.
Nejde o obecná doporučení, ale o konkrétní přístup vycházející z práce s elitními sportovci a manažery v reálných situacích výkonu.
přístup
Jak přemýšlí Marian Jelínek
Přístup Mariana Jelínka vychází z několika jednoduchých principů,
které pomáhají sportovcům budovat stabilní výkon, zvládat tlak a dlouhodobě rozvíjet svůj potenciál.
Myšlenky formují výkon
aneb "hlídej si své myšlenky".
Jelínek věří, že sportovec, který neumí pracovat se svými myšlenkami, nikdy plně nevyužije svůj fyzický potenciál. Výkon začíná dřív, než vstoupíš na hřiště.
Radost z procesu
aneb emoční vazba k činnosti.
Dlouhodobá motivace nevychází z disciplíny nebo strachu ze selhání. Vychází z lásky k tomu, co děláš – a tu lze vědomě pěstovat.
Odolnost vůči tlaku
aneb krize jako součást výkonu.
V rozhodujících momentech není po ruce trenér ani kouč. Jelínkův přístup tě učí být svým vlastním průvodcem – přesně tehdy, kdy to nejvíc potřebuješ.
Dlouhodobý rozvoj
aneb sebepoznání jako základ.
Nelze zlepšit to, čemu nerozumíš. Proto Jelínek začíná vždy od vnitřního světa sportovce – jeho přesvědčení, návyků a způsobu, jakým interpretuje vlastní výkon.
know how
Digitální knihovna technik MARIANA JELÍNKA
Poprvé v digitální podobě - systematicky uspořádané techniky pro konkrétní situace výkonu.
Marian Jelínek patří k nejvýznamějším mentálním koučům ve střední Evropě. Jeho metodiky, prověřené desetiletími práce s profesionálními sportovci, jsou nyní poprvé dostupné v digitalizované podobě a přehledně katalogizované podle témat a situací v podobě tzv.
"ZÁKLADNÍ KNIHOVNY TECHNIK".
Dostupné výhradně v Amica AI.
Jelínkovy techniky vycházejí z jeho dlouhodobého zaměření například na tyto oblasti:
Práce s nechtěnými myšlenkami
Jelínkova klíčová disciplína – naučit sportovce rozpoznat, pojmenovat a ovládnout myšlenky, které mu sabotují výkon. Protože buď ty ovládáš je, nebo ony ovládají tebe.
Selfkoučink a řízený vnitřní dialog
Technika, kterou si sportovec odnáší natrvalo – umění vést vědomý rozhovor sám se sebou v jakékoliv situaci, bez závislosti na trenérovi nebo koučovi.
Chyba jako přítel, ne nepřítel
Strukturovaný přístup k okamžitému přenastavení mysli po chybě. Cílem není rychle zapomenout, ale rychle se poučit a vrátit se do hry silnější.
Vnitřní svět vítěze
Jelínkův přístup k pochopení vlastního subjektivního světa – emocí, přesvědčení a návyků, které rozhodují o výkonu dřív, než sportovec vstoupí na hřiště.
Emoční vazba a láska ke sportu jako základ výkonu
Jeden z pilířů jeho filozofie: dlouhodobý vrcholový výkon nestojí na disciplíně nebo strachu ze selhání, ale na hluboké emoční vazbě k tomu, co děláš.
Práce s limitujícími přesvědčeními
Metoda pro identifikaci a systematické rozbití vnitřních bloků – přes konkrétní otázky, logické argumenty a nové reference, které nahradí to, co sportovce dlouhodobě brzdí.
Každá metodika je předána přesně tak, jak ji Marian Jelínek používá v reálném koučinku
– přizpůsobená situaci sportovce, dostupná kdykoliv a přesně v momentě, kdy ji nejvíce potřebuje.
Mentální příprava vrcholového sportu - nyní kdykoliv k dispozici
Principy mentální přípravy Mariana Jelínka můžeš nyní využívat prostřednictvím zpráv s Amica AI:
• v tréninku, před výkonem,
• v rozhodujících momentech,
• v noci, když nemůžeš spát.
Základní knihovna technik je dostupná v plánech
Amica Start, Pro a Champion.
Okamžitý přístup k principům mentální přípravy Mariana Jelínka, využívaných elitními sportovci.