odborný partner
PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.
Marian Jelínek Method
Neučí sportovce, jak se zbavit nechtěných myšlenek.
Učí je, jak na ně reagovat tak, aby nerozhodovaly o jejich výkonu.
PhDr. Marian Jelínek, Ph.D., vysokoškolský pedagog a autor řady knih patří mezi nejuznávanější odborníky na mentální výkon. Více než 35 let pracuje s vrcholovými sportovci, týmy i manažery - s jejich subjektivními světy.
Pomáhá jim rozvíjet vnitřní motivaci, psychickou odolnost a schopnost podávat stabilní výkon pod tlakem.
Jeho přístup je dnes využíván nejen ve sportu, ale i v managementu, leadershipu a osobním rozvoji.
Čím se vyznačuje metodika Mariana Jelínka
Práce s "nechtěnými" myšlenkami
Nechtěné myšlenky přijdou vždy. Rozhodující je nepouštět si je příliš k tělu a umět na ně reagovat tak, aby neovlivnily výkon.
Práce pod tlakem
Zvyšování psychické odolnosti prostřednictvím konkrétních technik pro výkon ve stresu, pod tlakem a rozhodujících momentech.
Stabilita výkonu aneb práce ve flow
Schopnost podávat konzistentní výkon a minimalizovat jeho výkyvy. Stabilita výkonu i v proměnlivých podmínkách.
Týmové fungování
Parametry úspěšně fungujícího týmu - souhra předpokladů, které vedou k synergii, kohezi a sdíleným hodnotám v týmu.
Prostřednictvím Amica AI jsou nyní principy mentální přípravy Mariana Jelínka k dispozici kdykoliv.
24/7
Tyto principy využiješ právě ve chvílích, kdy je nejvíce potřebuješ:
při práci s tlakem před výkonem / důležitým závodem,
při hledání motivace v náročném období,
nebo při návratu ke koncentraci po chybě či neúspěchu.
“Dokud sportovec nevyhraje svůj vnitřní souboj, může být i ta nejlepší fyzická příprava zbytečná.“
– Marian Jelínek
autorita a zkušenost
Zkušenosti z vrcholového sportu a práce s elitními sportovci
Více než 35 let práce v oblasti vrcholového sportu, především z hlediska subjektivních světů jedinců.
Trenérské úspěchy
Bývalý hokejový trenér - zlatá medaile z MS 2005.
2x titul s HC Sparta Praha a Prezidentský pohár s HC Plzeň.
Spolupráce se sportovci
Dlouholetá spolupráce s legendárním hokejistou Jaromírem Jágrem.
Mentální příprava vrcholových sportovců: Martin Nečas – NHL, reprezentant ČR; Zuzana Maděrová – olympijský vítězka; Karolína Plíšková – bývalá světová jednička; Petr Mrázek – NHL, mistr světa… a dalších olympioniků.
Univerzitní zkušenosti
Vysokoškolský pedagog a garant studijního programu psychologie pro manažery a postgraduálního studia na Newton University.
Zkušenosti z vrcholového sportu dnes Marian Jelínek přenáší
do digitální podoby prostřednictvím Amica AI, aby mohly pomáhat sportovcům kdykoliv a kdekoliv.
Nejde o obecná doporučení, ale o konkrétní přístup vycházející z práce s elitními sportovci a manažery v reálných situacích výkonu.
přístup
Jak přemýšlí Marian Jelínek
Přístup Mariana Jelínka vychází z několika jednoduchých principů,
které pomáhají sportovcům budovat stabilní výkon, zvládat tlak a dlouhodobě rozvíjet svůj potenciál.
Nechtěné myšlenky aneb důležitá je reakce na ně.
Právě tvá reakce rozhoduje o tom, jestli tě myšlenka ovládne - nebo ty ji.
Protože výkon venku začíná výhrou vevnitř.
Car coaching aneb rodič jako první kouč.
Cesta autem před a po tréninku je nejdůležitější mentální příprava, o které většina rodičů neví. Jelínkova metoda učí, jak vést dialog, který dítě posiluje - ne ten, který ho nechtěně oslabuje.
Radost z procesu aneb emoční vazba k činnosti.
Dlouhodobá motivace nevychází z disciplíny nebo strachu ze selhání. Vychází z lásky k tomu, co děláš – a tu lze vědomě pěstovat.
Odolnost vůči tlaku aneb krize jako součást výkonu.
V rozhodujících momentech není po ruce trenér ani kouč. Jelínkův přístup tě učí být svým vlastním průvodcem – přesně tehdy, kdy to nejvíc potřebuješ.
Nechtěné myšlenky aneb důležitá je reakce na ně.
Právě tvá reakce rozhoduje o tom, jestli tě myšlenka ovládne - nebo ty ji.
Protože výkon venku začíná výhrou vevnitř.
Car coaching aneb rodič jako první kouč.
Cesta autem před a po tréninku je nejdůležitější mentální příprava, o které většina rodičů neví. Jelínkova metoda učí, jak vést dialog, který dítě posiluje - ne ten, který ho nechtěně oslabuje.
Radost z procesu aneb emoční vazba k činnosti.
Dlouhodobá motivace nevychází z disciplíny nebo strachu ze selhání. Vychází z lásky k tomu, co děláš – a tu lze vědomě pěstovat.
Odolnost vůči tlaku aneb krize jako součást výkonu.
V rozhodujících momentech není po ruce trenér ani kouč. Jelínkův přístup tě učí být svým vlastním průvodcem – přesně tehdy, kdy to nejvíc potřebuješ.
know how
Digitální knihovna technik MARIANA JELÍNKA
Poprvé v digitální podobě - systematicky uspořádané techniky pro konkrétní situace výkonu.
Marian Jelínek patří k nejvýznamějším mentálním koučům ve střední Evropě. Jeho metodiky, prověřené desetiletími práce s profesionálními sportovci, jsou nyní poprvé dostupné v digitalizované podobě a přehledně katalogizované podle témat a situací v podobě tzv.
"ZÁKLADNÍ KNIHOVNY TECHNIK".
Součástí knihovny jsou také techniky práce s nechtěnými myšlenkami – vycházející z dlouholeté práce se sportovci.
Dostupné výhradně v Amica AI.
Jelínkovy techniky vycházejí z jeho dlouhodobého zaměření například na tyto oblasti:
Práce s nechtěnými myšlenkami
Jelínkova klíčová disciplína – naučit sportovce rozpoznat, pojmenovat a ovládnout myšlenky, které mu sabotují výkon. Protože buď ty ovládáš je, nebo ony ovládají tebe.
Selfkoučink a řízený vnitřní dialog
Technika, kterou si sportovec odnáší natrvalo – umění vést vědomý rozhovor sám se sebou v jakékoliv situaci, bez závislosti na trenérovi nebo koučovi.
Chyba jako přítel, ne nepřítel
Okamžité přenastavení mysli po chybě. Cílem není rychle zapomenout, ale rychle se poučit a vrátit se do hry silnější.
Vnitřní svět vítěze
Jelínkův přístup k pochopení vlastního subjektivního světa – emocí, přesvědčení a návyků, které rozhodují o výkonu dřív, než sportovec vstoupí na hřiště.
Emoční vazba a láska ke sportu jako základ výkonu
Jeden z pilířů jeho filozofie: dlouhodobý vrcholový výkon nestojí na disciplíně nebo strachu ze selhání, ale na hluboké emoční vazbě k tomu, co děláš.
Práce s limitujícími přesvědčeními
Identifikace a změna přesvědčení, která sportovce zbytečně limitují. Protože výkon je vždy odrazem toho, čemu o sobě věříš.
Každá metodika je předána přesně tak, jak ji Marian Jelínek používá v reálném koučinku
– přizpůsobená situaci sportovce, dostupná kdykoliv a přesně v momentě, kdy ji nejvíce potřebuje.
Mentální příprava vrcholového sportu - nyní kdykoliv k dispozici
Stejné principy, které Marian Jelínek používá při práci s elitními sportovci, můžeš využívat každý den prostřednictvím Amica AI:
• v tréninku, před výkonem,
• v rozhodujících momentech,
• v noci, když nemůžeš spát.
Základní knihovna technik je dostupná v plánech
Amica Start, Pro a Champion.
Okamžitý přístup k principům mentální přípravy Mariana Jelínka, využívaných elitními sportovci.